記者闕玄/南投報導

截至112年8月底，縣內65歲以上老人達9萬8,073人，佔總人口數20.5%，全國老年人口比率排序本縣排名第3名。為了讓民眾可在就近社區中使用服務，促使長照服務普及化，南投縣政府積極推動長照政策，使用各項長照服務人數，自101年4,429人增加至112年1萬2,819人，其中原住民族使用長照服務者有816人。衛生局陳南松局長表示，長照服務申請資格為:1、65歲以上之失能老人； 2、55歲以上之失能原住民；3、失能之身心障礙者；4、50歲以上之失智症患者；5、經長期照顧管理中心評估CMS等級2-8級，就可使用囉!

金奶奶今年78歲，住在信義鄉，為泰雅族人，平日都只會以母語跟家人溝通，患有高血壓、糖尿病、心臟病、雙眼白內障術後、氣喘等病史，近期因常跌倒且有感體力明顯衰退，移位走路都需他人攙扶協助，視力極差，所以在日常生活功能需他人幫忙處理而且又聽不懂國語；案主表示媽媽因為聽不懂國語對陌生的人或是訊息都會排斥，自己白天要上班無法一直陪在媽媽身邊，因此覺得照顧壓力大，希望申請長照服務使用減輕負荷，也希望能用媽媽聽得懂的話讓他了解服務。

衛生局陳南松局長說〜您的心聲，長照聽見了，長照核心理念之一為「在地老化」，為了深入了解貼近原住民部落居民的需求，衛生局提供『長照2.0原民族語宣導』，藉由照管專員派駐原鄉/偏鄉照管分站服務偏遠及原民地區之民眾，民眾可就近接受長照評估，使服務輸送更便利；衛生局為使原住民部落瞭解政府推動長照2.0的服務內容，與專業族語老師共同合作，將目前長照2.0服務申請流程、申請對象、服務項目及補助原則印製-布農語、泰雅語、邵語三款宣導單張及錄製語音檔，協請當地公所清潔隊車身懸掛1966布條於原鄉部落播放族語長照2.0語音檔，使部落族人及長輩更清楚瞭解目前長照2.0的服務內容。

民眾若有相關問題可洽詢全國長照服務專線：1966，即可轉接至各縣市照管中心，或電洽南投縣政府衛生局長期照顧管理中心專線049-2209595；亦可多加利用南投縣政府衛生局長期照顧網路線上申請服務【https://www.ntshb.gov.tw/便民服務→線上申請→長照服務個案申請】。

記者闕玄/南投報導

10月1日為「國際老人日」，2023年聯合國主題為履行《世界人權宣言》對老年人的承諾：代代相傳。提供健康促進相關服務讓長者享受健康權利，透過多元服務方式由各場域及各年齡層間相互提供服務，為縣府長者建立高齡友善健康環境，打造銀色宜居城市。

衛生局陳南松局長表示，面對高齡化及少子化等衝擊，仍持續與13鄉鎮市衛生所共同辦理高齡友善社區及失智友善社區計畫，各個社區據點、活動中心及文化健康站開辦的課程如延緩失智失能、手作DIY、運動班、歌唱班、環保志工班等課程，持續為長者提供多元多樣化的學習管道。今年更加入了「南投縣遠距視訊衛教服務」，截至目前已辦理超過30場次的老少共融活動，60場次營養團體衛教，298場次四癌篩檢服務超過2萬5,000人次，238場次視訊衛教課程服務超過4,500人次；此外，本縣幅員遼闊且原民鄉資源取得不易，除了提供傳統的實地課程外，更透過視訊課程與講師分享自身遇到的問題並進行即時的互動，獲得專業的衛教知識，啟用遠距醫療服務，使長輩就近看診，消弭健康不平等。

居住在信義鄉的陳老奶奶非常開心參加文健站所辦理的各種課程，除了可以與朋友見面外，更重要的是可以獲得飲食、醫療保健等健康知識，尤其是今年新加入的「遠距視訊衛教服務」，提供律動、復健課程、疾病知識等長輩較常遇到的生理或心理問題，可透過視訊與講師進行即時的互動，獲得客製化的指導，陳老奶奶表示，自從開始到文健站上課後，每天的生活都變得更充實了，近期也規劃加入衛生所的志工行列，讓自己活到老學到老。

記者闕玄/南投報導

高齡化世代來臨，人口老化為我國亟需重視之議題，南投縣65歲以上長者約9萬8千餘人，佔全人口數21％，是全國第3老的縣市。近年衛生保健志工也召募高齡者加入，該縣高齡衛生保健志工人數現有457位，佔全縣志工的50%，分別服務於縣內22家院所。目前縣內有11隊高齡志工隊。各個志工隊也陸續配合高齡社會白皮書，推動相關提升高齡者靈性照顧、發展青銀人力互助方案之志願服務措施，例如：銀青共融、社區高齡健檢、園藝輔療、銀髮健身服務、福音志工等，並且深入各鄉鎮市之社區關懷據點提供高齡服務。

實地走訪名間鄉新北社區據點，社區長者在營養師與志工的帶領下，協助長輩進行營養健康衛教等等活動，讓老人家動手動腦，盼能有助於長者充實相關營養知識並減緩老化。此外，濁水銀髮健身俱樂部，亦有專業人員及志工協助推動服務長者，因肌少症和衰弱症是高齡失能的主因之一，透過國家考試合格之專業復健團隊，搭配6台符合歐規醫療認證的上下肢等速肌力訓練儀器及1台垂直律動儀等環狀運動系統，來鼓勵長者規律運動、預防肌少與衰弱。

南投市衛生所志工曾阿姨今年82歲，加入志工隊已超過20年，她說原本在家帶小孩，後來小孩長大去念書後，在家裡沒有事情，就加入志工服務，除了可以認識朋友以外，還可以學習許多衛生保健知識。

局長陳南松表示加入高齡志工不只是一個最佳的選擇，豐富人生，拓展人際、學習新知甚至是自我實現，以銀髮服務銀髮，讓銀髮人生能夠更快樂!老而不休，老而不息。

歡迎有意願參與志願服務工作者踴躍報名加入衛生保健服務行列，相關召募訊息請電洽：(049)2222473分機255江小姐。

記者闕玄/南投報導

南投縣政府衛生局與弘光科技大學營養系合作「營養在原鄉 樂齡新南投」高教深耕計畫，發現當地文化健康站照服員對於疾病營養的專業知識較缺乏，因此，設計相關課程，並於埔里、水里及草屯3處辦理「飲食質地調整」工作坊，讓照服員及據點烹煮廚師參加培訓，由專業營養師教導如何分級及製備符合長輩牙口之食物質地，將食物分為不同的質地級別，利用筷子、湯匙、叉子等常用餐具，教導學員測試食物質地的方法，提升營養照護相關知能。照服員林小姐說「原來食物質地可用餐具就可以測試，利用水果酵素即可軟化肉類，糊餐將食物塑型，恢復食物外觀，增加食慾，能讓長者吃得下，此次課程受益良多，希望未來衛生局能夠繼續安排課程，讓更多照顧者能夠參與」。

青雲文化健康站的全奶奶說:「肉類我只吃肥肉，瘦肉部分太韌不好咬食」，營養師到社區衛教時常聽到長輩說「我沒有牙齒，而且吞嚥容易嗆到，而限制吃東西的種類」，無法吃足一日所需營養素，導致身體逐漸衰弱。衛生局陳南松局長說，若發現家中長輩出現體重不明原因減輕、喝水時容易嗆咳、咀嚼食物時間過長等現象，應到醫院接受完整的評估與治療，「吃得下」才能夠維持身體機能正常運作，再透過食物質地調整，讓長者攝取均衡營養素，衛生局營養師全面在社區推展「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧飲食觀念，並培訓據點供餐人員運用質地調整飲食概念，透過食材的挑選、切割烹煮技巧等，改變食材的軟硬度，並透過「燉、煮、蒸」3種烹調方式就可以製備適合長者牙口的餐食，讓長輩餐餐吃得營養均衡。

南投縣社區營養推廣中心營養師提供5招撇步讓長者安心進食，增加烹調時間軟爛食物;食物磨粉或攪打成汁;將蔬菜放至冷凍1-3天，可將其纖維軟化;將鳳梨汁加入肉塊醃製，使肉質軟化、增加食物稠度好入口及利用刀工將食物切丁或絲好入口，善用小技巧提升長輩的飲食品質及營養狀態。

記者闕玄/南投報導

為了提升長者運動促進健康,衛生局積極向中央爭取經費今年於仁愛鄉、名間鄉及魚池鄉再增設銀髮健身俱樂部；累計南投縣已規劃12處銀髮健身俱樂部，鄉鎮市涵蓋率大幅邁進達到7成。

衛生局局長陳南松表示，南投縣65歲以上的長者佔縣內總人口數的20%，是老年人口第3高之縣市(僅次於嘉義縣、臺北市)，長者老化會面臨到營養和運動不足、慢性疾病、身體功能退化以致於失能及失智之照護等問題。適度規律的運動可預防、緩解慢性病，並延緩老化及降低各種疾病的罹患率及死亡率，亦有助於改善認知功能、生活品質及社交參與等，為此，本局積極向中央爭取銀髮健身俱樂部之設置。

76歲潘大姊，因為膝蓋曾經受傷不敢做下肢肌力訓練，參加銀髮健身俱樂部課程對於深蹲、弓箭步的下肢動作很排斥，看到其他學員可以很輕鬆的跟著教練的口令，總是認為自己無法到這2個動作，甚至想放棄，但在教練一對一的指導下，試著慢慢蹲、持續緩慢的訓練後，發現自己在走路及蹲下這個動作比一個月前還進步。

陳南松說，銀髮健身俱樂部，提供適合年長輩使用的健身器材、課程及提供具專業性、安全性的運動指導員進行運動規劃；透過專業運動指導員的健康功能評估，提供個別化運動指導，結合肌力、肌耐力、平衡及心肺功能的運動介入，更能改善其行動能力延緩失能，促進長者生活品質及社會參與，讓長輩活得更健康更有活力。爰此，衛生局積極輔導民間團體、醫院辦理並規劃每一鄉鎮至少設置一處據點，113年已獲核准將再增設3處，分別為信義鄉、水里鄉及中寮鄉。

記者闕玄/南投報導

南投縣首創由三育高中國部國中學生30多人，主動運用戶外體驗課程，擔任志工，從魚池鄉來到埔里五十甲社區，與高齡年長者互動，長輩們各個笑開懷，縣府廖宜政督學也前來與長者一起歡樂唱跳。

五十甲社區樂齡長者共共38人，其中四分之三，年齡都在八十歲以上，平日人際圈都是同年高齡者，兒孫也大多在都市外地謀職，看到少年孩子們來跟阿公阿嬤們互動帶遊戲，每位老人家都非常開心，不僅一起練八段錦，三育高中劉嘉雄校長親自帶領三育高中國中部學生，自彈自唱<西北雨>及<燒肉粽>，教孩子們幫長輩舒壓按摩，減輕腰酸背痛，長者們各個笑開懷。

五十甲社區理事長黃志學表示，五十甲社區活動中心環境非常優美，申請設立樂齡長照站後，每天上午與下午都安排豐富的運動及才藝課程，這次首度有那麼多孩子們來關懷長者，也對長者的人生經驗有學習，真的是很棒的交流活動。

▲黃志學理事長感謝三育高中劉嘉雄校長帶國中生來與長者互動。(圖/南投縣政府提供)

三育高中校長劉嘉雄表示，三育高中設有照顧服務科，常會與樂齡長者交流活動，但這次是年齡更小的國中部，平日不僅努力升學課業，更注重品格教育，培養敬老扶幼，透過實際與老年長者的互動，增加對長者的認識與感恩，進而付出關懷，形成社會善的循環。

廖宜政表示，現代的青少年大多一回家看手機，很少跟阿公阿嬤互動，這次的活動真的很有意義，讓長幼之間的感情加溫，是重要的教育課題。

劉嘉雄帶領學生們設計有趣的互動課程，不僅讓長者全身筋骨活絡運動，增強大腦記憶，更帶來歡樂，讓樂齡長者們身心靈都更健康。